想要前往三岛需要先完成一系列主线任务。首先你得击败关都地区的8个道馆馆主和四天王，成为联盟冠军。接着去塞莉市镇找大木博士对话，完成特定任务后，他的助手会给你一张行船票。拿到船票后，回到真新镇南边的塞莉市码头，找到停靠的海狮号渡轮，选择三岛作为目的地即可出发。这段剧情是解锁群岛的关键，记得提前保存进度。
抵达三岛后，你会发现这里的地形和任务与主线关都有很大不同。岛上有一座需要解谜的洞穴迷宫，入口处有暴走族挡路，必须先完成二岛游戏厅老板的寻人任务才能通行。进入森林后，左上角藏着失踪的小女孩，沿途草丛可能遇到稀有宝可梦，但捕捉难度较高。建议带上会冲浪和怪力技能的宝可梦，某些区域需要推动岩石或穿越水道才能继续前进。
三岛的核心剧情围绕解救被困NPC展开。在果实森林深处找到小女孩后，要与火箭队成员对战，获胜能获得生命宝珠等重要道具。返回红莲岛与正辉博士对话会触发后续任务，才能自由往返各岛屿。注意岛上训练家的宝可梦等级普遍偏高，最好提前在精灵中心恢复体力，携带足够伤药和精灵球。
完成三岛主线后，别忘了探索隐藏内容。岛屿北部的山洞里栖息着传说宝可梦，需要先解开机关才能遇见。东南角的特殊区域每天会刷新不同种类的宝可梦，用探测器可以定位具体位置。回程时直接找码头船员对话就能选择目的地，后期还能解锁四至七岛的船票，但需要先收集60种以上宝可梦图鉴。
最后提醒几个细节：岛上部分NPC会赠送进化石或秘传技能机，记得多和居民对话；暴风雨天气时某些水域会出现特殊宝可梦；如果卡关可以查看背包里的任务提示。三岛剧情是连接二周目的重要纽带，耐心探索能发现不少隐藏惊喜。
