体力作为核心资源直接影响游戏进度和角色成长，平民玩家更需要精打细算。合理规划需以14天为周期，优先确保主线任务和限时活动的基础消耗，同时兼顾装备、心法等长期养成需求。每日240点基础体力应分为三部分：60%用于必刷副本，30%投入资源积累，剩余10%灵活调配。
昼夜空间作为高收益副本必须列入每日计划，周一至周五每天三次、周末五次的基础次数务必完成。罪恶裂隙和虚空裂隙则根据当前装备需求选择性投入，前者产出刻印材料，后者提供微量铸魂资源。主线图首通奖励的元宝对平民玩家抽卡至关重要，但重复刷取性价比不高，建议仅在有玄家套需求时针对性刷取。
体力恢复机制是规划的基础，每5分钟恢复1点的设定要求玩家合理安排在线时间。凌晨5点系统刷新240点体力后，建议先完成日常任务链，利用任务奖励的30点体力进行二次分配。杂货店每日可购买两次60点体力，但需权衡元宝消耗与收益，长期玩家可适度投资。好友互赠和活动赠送的体力应作为补充，用于填补特定副本的缺口。
平民玩家的体力分配需遵循先保底后发展原则。优先保证代币本、钥匙本等固定产出的基础资源，再根据角色发展阶段调整。例如前期升级阶段可倾斜更多体力至经验副本，中期则侧重装备锻造材料。刻印系统作为后期重点，需要长期稳定投入部分体力刷取，但不必追求极致属性，优先激活基础套装效果即可。
最终方案需保留10%-15%的灵活额度，用于应对临时活动或补足关键材料缺口。体力规划并非一成不变，需每周复盘产出与消耗，动态调整优先级。记住游戏体验才是核心，过度追求效率可能适得其反，在资源够用的前提下，适当保留体力探索其他玩法内容也能获得乐趣。
