体力是咱们在游戏中刷副本、做活动的核心资源，合理规划才能最大化收益。首先得了解体力的基础恢复机制——每6分钟自动恢复1点，上限通常是120点，超过上限就不会继续增长了。建议每天登录两次清空体力，避免浪费自然恢复。中午和晚上有固定时段的免费体力补给，记得准时领取。如果错过时间，可以用少量元宝补领，性价比很高。好友之间还能互相赠送体力，每天最多领60点，记得加几个活跃好友互送福利。
体力的主要消耗途径集中在副本和任务上。前期优先推主线剧情，不仅能快速升级，还能解锁更多功能。三星通关的副本可以用扫荡功能快速获取材料，每次扫荡消耗5点体力。日常副本和经验副本也是必刷项目，能稳定产出银两、装备强化材料等资源。扫荡时注意观察碎片掉落情况，如果提前刷到目标碎片可以手动停止，节省体力。精英副本产出武将碎片，根据阵容需求选择性扫荡，避免浪费在暂时用不到的武将上。
体力丹是快速补充体力的重要道具，获取途径要牢记。商城每天有限量折扣的体力丹，用元宝购买很划算。完成每日任务、封地巡逻都会奖励体力丹，VIP礼包也有一次性赠送。注意体力丹可以突破100点的常规上限，最高能囤到500点，适合需要集中刷材料时使用。但别盲目购买，要根据当天活动安排和资源需求决定用量，比如双倍掉落活动前可以适当囤积。
自动恢复的体力尽量用在刀刃上，比如优先刷当前紧缺的突破材料。好友赠送的体力建议在需要大量刷本前领取，配合体力丹形成爆发式消耗。主线副本扫荡时关注保底机制，掉落目标碎片后立即停止后续次数。定期清理背包里的体力药水，避免过期浪费。记住体力规划的核心原则——把有限资源集中在最急需成长的环节，这样你的战力提升会比别人快很多。
