主角等级的提升是游戏核心成长路径之一，主要通过消耗体力和元气参与特定玩法实现。体力的主要获取途径包括自然恢复（每6分钟1点）、活动奖励、叫花鸡道具以及掌门等级提升时的固定补给。元气则通过自然恢复（每30分钟1点）、补元丹道具及门派酿酒产出的女儿红等途径补充。需注意避免体力和元气达到上限导致资源浪费，优先将体力用于江湖关卡推进，元气则投入论剑或夺残章玩法以最大化经验收益。
高效利用叫花鸡和补元丹是快速升级的关键。每日12:00-14:00和18:00-00:00可在活动界面免费领取叫花鸡，错过时段可通过补吃功能弥补。商城每日限购的叫花鸡和补元丹建议根据VIP等级尽可能买满，开服活动、掌门之路星数奖励、江湖满星宝箱及门派酿酒也是稳定获取这两类道具的来源。论剑和夺残章玩法的翻牌奖励也有概率产出，但需优先保证挑战成功率以优化资源消耗。
江湖关卡是经验产出的主要场景，需注重三星通关以节省体力消耗。若无法三星通关，应先通过装备强化、弟子培养等方式提升战力再挑战。血战玩法可获取强化装备的材料，夺残章则产出武功秘籍，两者均能间接提升通关效率。每日任务和章节宝箱提供的叫花鸡、补元丹应优先用于推进主线关卡，避免盲目扫荡低效副本。
酿酒功能产出的竹叶青（恢复体力）和宴酒（赠送好友获得元气）可补充日常消耗。加入活跃联盟能通过互助加速资源积累，但需注意资源分配的优先级——核心弟子的突破与装备强化应优先于分散培养。修炼丹可通过集市、天下第一门积分排行或侠魂殿兑换，用于提升修炼重数以激活百分比属性加成。
