体力是进行副本挑战和日常活动的核心资源，合理规划体力使用与回复方式是提升游戏效率的关键。体力的主要回复途径包括自然恢复、系统赠送、体力药剂购买以及特定活动获取。需游戏中的体力存在上限设定，每日凌晨5点会重置为240点，未使用的体力不会累积到次日，因此建议玩家每日尽量消耗完现有体力以避免浪费。
自然恢复是体力回复的基础方式，每5分钟自动回复1点体力，理论上每日可自然恢复288点。但由于体力上限的限制，单纯依赖自然恢复无法满足高强度游玩需求。系统会在每日特定时段赠送额外体力，通常集中在中午、下午和晚上三个时间段，玩家需准时上线领取，错过时段后可通过金币补领。使用体力药剂能快速补充体力，这类道具可通过活动或商城获取，建议在资源允许时适当囤积以备不时之需。
体力购买是快速补充资源的直接手段，商城提供每日两次的体力礼包购买机会，每次可获得120点体力。结合杂货店的两次体力购买，玩家每日最多可额外获得480点体力。需购买体力需消耗游戏内货币或真实货币，建议根据个人需求和经济情况选择性投入。对于非付费玩家，优先完成每日任务和活动获取免费体力更为经济，同时关注好友系统的体力互赠功能也能增加额外获取渠道。
体力规划的核心在于优先将体力投入高收益副本，如限时活动本或资源产出较高的常规副本。在体力即将耗尽时，可利用游戏机制以1点体力进入部分副本，最大化利用剩余资源。每日任务奖励中包含的体力应分批领取，避免一次性领取导致溢出。对于进阶玩家，可结合罪恶裂缝、虚空裂缝等特殊副本的体力消耗特点，制定分段式刷本策略，确保体力分配与当前养成目标一致。
长期体力管理需要关注游戏内的周期性活动，部分限时玩法会提供额外体力奖励或降低体力消耗。提升VIP等级可增加体力上限和恢复速度，但需衡量投入成本。在体力紧缺阶段，应暂时放弃低优先级内容，集中资源攻克核心副本。游戏中的支线任务和成就系统也隐藏着体力奖励，探索这些内容有助于缓解资源压力。有效的体力管理需平衡自动恢复、系统赠送、道具使用和购买补充四种途径，根据每日游戏时长动态调整策略。
